Nicole El Hayani

On pétrit l’argile pour en faire un vase, mais sans le vide interne quel usage en ferait-on ?                    Lao Tseu 

Le Qi Gong Accorder le corps et l'âme

Un moment de détente et bien-être, un espace de calme et d’intériorisation,

un moyen de s’harmoniser, un lieu pour explorer de nouveaux territoires.

 

Le Qi  Gong  est issu des principes de la médecine traditionnelle chinoise, qui a la particularité de considérer l’homme dans sa globalité, physique, mentale, énergétique et émotionnelle,  et ce en lien avec l’univers dont il fait partie.

Cette discipline, visant à harmoniser le flux d’énergie circulant dans le corps, est basée sur des exercices corporels simples, un contrôle de la respiration, et un travail de concentration et visualisation.

 

Accessible à tous, cette pratique convient à toute personne en quête d’harmonie intérieure ou simplement de bien-être physique et mental, et est particulièrement bénéfique aux personnes âgées ou malades. 

“Qi c’est l’énergie, Gong c’est l’aptitude.

Pratiquer le Qi gong c’est : utiliser une seule Intention

qui remplacera mille pensées afin d’atteindre une intention pure

et forte et d’obtenir harmonisation entre cœur, mouvement

et respiration, ce qui permettra au corps de se connecter

avec l’esprit, réveiller le Yuan Jing (essence originelle)

et le Yuan Shen (esprit originel) pour transformer les sept émotions en compassion afin de prévenir et guérir les maladies.“                                                                                                                                  Dr Liu Dong

QG pour les femmes   Vers l'essence du  féminin...

Des techniques dédiées aux femmes pour améliorer l’équilibre psychocorporel à toutes les étapes de la vie.

 

Le Qi Gong de la femme élaboré par Me Liu Ya Fei est une méthode spécifiquement adaptée à l’anatomie et la physiologie des femmes aux différents stades de leur vie. Basée sur automassages et écoute des sensations, visualisations et mouvements doux, cette série accessible à toutes invite à prendre soin de soi dans la douceur et la fluidité.

 

Le Qi Gong de la Fille de Jade est une série de Qi gong taoïste qui a pour but d’activer la circulation et d’éliminer les toxines du corps ; elle régularise les problèmes hormonaux et gynécologiques, en particulier les signes liés à la ménopause.

 

Le Qi Gong du Diamant est un Qi gong thérapeutique taoïste pour la santé des seins qui permet de supprimer les blocages et renforce l’immunité de tout l'organisme.

Qi Gong    Equilibre du corps et de l'esprit...

 

Entretenir la santé et la vitalité par des exercices simples visant à assouplir les tendons, renforcer les articulations, fortifier muscles et structure osseuse, étirer les méridiens et stimuler les points d'acupuncture afin de régulariser le fonctionnement des organes. 

 

Pacifier les émotions et dénouer les blocages sources de douleurs et maladies , et développer ses capacités d'auto-guérison.

Qi Gong de la Marche  “Xi Xi Hu“

Les marches pour la santé des 5 organes du Dr Liu Dong stimulent l’organisme et renforcent l’énergie défensive ; elles sont particulièrement recommandées en soutien dans la lutte contre le cancer, les douleurs d’origine neuro-musculaires (fibromyalgies etc), la dépression, et sont bien entendu bénéfiques pour tous. 

Véritables méditations en mouvement, ces marches toniques permettent également d'apaiser et transformer les émotions.

 

“Misha“, rituel méditatif pour un groupe de femmes

 

 

Très apaisant, ce rituel de purification destiné aux femmes* nous vient des nonnes taoïstes. 
Par son action privilégiée sur les organes cœur et foie, en lien avec le sang et les émotions, il aide à préserver l’équilibre émotionnel et à prévenir les troubles gynécologiques (troubles menstruels et de la ménopause) ainsi que les désordres hormonaux (en particulier thyroïdiens).
Véritable méditation en mouvement, la pratique comporte plusieurs parties : statique debout pour harmoniser corps et esprit, en déplacement pour régulariser la circulation du sang et disperser les émotions, allongée sur le dos pour nourrir l’intérieur et transformer l’énergie au sein du groupe.

 *Contre-indiqué pendant la grossesse

Méditation    Vers la sagesse...

 

La méditation est un moment de présence à soi qui nourrit et soutient le quotidien, améliore la santé et ouvre à la joie et la sérénité. 
Nous pratiquerons essentiellement des méditations guidées issues des traditions taoistes et bouddhistes reposant sur les principes des médecines traditionnelles chinoise et tibétaine. 


A travers l’harmonisation énergétique du corps par la vibration du son, les mudras (position des mains), les visualisations etc, ces méditations sont des voies de transformation permettant une ouverture de la conscience, améliorant la lucidité et développant l’intuition.

 

Certaines techniques transmises par le Dr Liu Dong et Me Liu He sont particulièrement dédiées aux femmes: la méditation de la Déesse dorée permet de lever les blocages, transformer les émotions, nourrir le sang et stimuler l'immunité. La méditation de la fille de Jade met dans un état d'auto-hypnose, pour un sommeil amélioré et un nettoyage bénéfique à tout l'organisme.

 

 Ateliers de Qi Gong de la femme

 

  Nourrir notre Yin avec le Qi Gong de Me Liu Ya Fey

 

* Dimanche 10h-12h30

 

26 Septembre - 10 octobre

14 Novembre - 12 Decembre 2021

16 Janvier - 6 Mars

27 Mars - 15 Mai 2022

 

 à la Fabrique des Possibles, 14 rue Joseph Bara, Tours centre

  https://la-fabrique-des-possibles.fr/cycle-pour-les-femmes

 

 Tarif: 30 € la matinée 

 

* Lundi 20h-21h30 Via Zoom


20 Septembre - 18 octobre

22 Novembre - 6 Decembre 2021

10 Janvier - 28 Février - 4 Avril

23 Mai - 20 Juin  2022
  

 Tarif: 15 € la séance - 120€ les 9 séances 

 

*“Misha“rituel méditatif pour un groupe de femmes

 

  Dimanche 12 Juin de 10h à 17h

 

  à la Fabrique des Possibles, 14 rue Joseph Bara, Tours centre
  https://la-fabrique-des-possibles.fr/cycle-pour-les-femmes

 

 Tarif: 60€ la journée

 

Les stages du dimanche s'inscrivent dans un cycle complet

destiné aux femmes avec Ateliers du sens du Mouvement

et danses Derviches l'après-midi, pour celles qui le souhaitent.

(Voir page d'accueil)

  

QG du Dimanche matin à la Gloriette

 

Un temps pour la santé du corps et de l'esprit

 

Les Marches pour la Santé, Xi Xi HU, seront suivies de séances de Qi Gong à thème, dont Qi Gong pour s’accorder avec l’énergie des saisons.  

 

* Dimanche 10h-11h : Qi Gong de la marche "Xi Xi Hu"

 

Dimanche 11h15-12h30 : Séance à thème 

 

          19 Septembre :  QG pour l’Automne, le poumon


         17 Octobre : QG pour l'Intersaison, Rate et élément Terre  


         21 Novembre :  QG pour stimuler l'Immunité 


         5 Décembre : QG des 5 mouvements de l’énergie


         9 Janvier :  QG pour l'Hiver, le Rein, élément Eau


         27 Février :  QG pour le Printemps, le Foie, l'élément Bois


         3 Avril :  QG pour le méridien de ceinture  

  
         22 Mai :  QG pour l'Eté, le Coeur, élément Feu

 
         19 Juin :   QG des 6 sons thérapeutiques

 

 Sur Inscription

 Tarif:  QG de la marche 12€ - Qi Gong 15€ - La matinée 23€

 

Prévoir une tenue confortable pour séance en plein air et/ou en salle

(selon la météo et le thème)

Stages de Qi gong du samedi

 

 Salle le Dilettante à La Riche

(à proximité du jardin botanique,

permettant une pratique épisodique en plein air)  

     

Stages la matinée ou toute la journée selon le thème proposé

 

* Samedi matin 10h-12h  Qi gong des 4 saisons 

Une série pour s'harmoniser avec l'esprit de chaque saison, que nous construirons progressivement au fil des saisons, pour faciliter votre pratique personnelle au décours du stage (avec possibilité de révision le lundi via zoom)

 

 - 25 Septembre 2021 Automne  

 - 13 Novembre  Hiver 

 - 05 Mars 2022  Printemps

 - 14 Mai Eté 

     

Tarif: 24€ la matinée - 84€ les 4 séances

 

* Samedi après-midi 14h-17h : 

 - le 05 Mars Méditation des fleurs de prunier.

Pour accueillir le printemps, une après-midi exceptionnelle consacrée à cette pratique taoïste aux confins du Qi gong et de la méditation qui viendra avantageusement compléter le Qi Gong de printemps. 

 

Tarif: 36€ l'après-midi

 

* Samedi la journée 10h-17h30 

 

- 16 Octobre Qi gong des 1000 mains sacrées et méditation. Apaiser le mental, capter l’énergie de la terre et du ciel et tonifier l’organisme avec cette série simple, lente et harmonieuse.

 

- 11 Décembre Qi gong contre les douleurs.

Renforce les capacités d’auto-guérison du pratiquant en libérant les blocages du sang et de l’énergie cause des douleurs.

 

- 15 Janvier Qi Gong du dragon vert.

 pour stabiliser les émotions et lutter contre le stress.

 

- 26 Mars Qi Gong des 1000 Tours et méditation 

Favorise la circulation du sang, régularise l'énergie du foie et prépare à la méditation en modifiant les ondes cérébrales.

 

- 18 Juin  Qi Gong du dragon rouge 

Cousin du dragon vert, une série tonifiante qui disperse le feu du coeur et lutte contre le stress.

 

Tarif: 66€ la journée

Qi Gong du lundi soir  via  Zoom 

 

* Lundi soir 18h30 - 20h: Via Zoom 

 

27 Septembre - 11 Octobre

15 Novembre - 13 décembre 2021
17 Janvier - 7 Mars - 28 Mars

16 Mai - 13 Juin  2022

 

Pour apprendre, approfondir ou réviser le Qi gong des 4 saisons, une série pour s'harmoniser avec l'esprit de chaque saison que nous construirons progressivement au fil des saisons, et la méditation des fleurs de pruniers, un Qi Gong méditatif pour accueillir le printemps.

 

Tarif: 15€ la séance - 120€ les 9 séances

Séances de Méditation

 

* Lundi soir 20h30 - 21h30: Via Zoom 

 

27 Septembre -11 Octobre

15 Novembre -13 décembre 2021

17 Janvier -7 Mars -28 Mars

16 Mai -13 Juin  2022

 

Tarif: 10€ la séance - 80€ les 9 séances

 

Samedi Matin à la MJC de Joué les Tours

               

- 10h30-11h30 Découverte

- 11h45-12h45 Approfondissement 

 

18 Septembre -9 Octobre

20 Novembre -4 décembre 2021
8 Janvier -26 Février - 2 Avril

21 Mai -11 Juin 2022

 

Renseignements et inscriptions: https://www.mjcjouelestours.fr/stages.html

 

 

Week-end Méditation en mouvement 

               

La Tour d'Auzay vous accueille pour week-end ressourçant 

dans cet écogite des 2 Sèvres, en pleine campagne bocagère,

durant lequel j'animerai des ateliers 

autour de différentes pratiques de méditation en mouvement. 

                                   

https://www.latourdauzay.fr/

 

du 3 au 5 septembre 2021 

COMPLET

 

LIEN:  https://www.latourdauzay.fr/portfolio-item/meditation-en-mouvement/

Bulletin d'inscription:

https://www.latourdauzay.fr/wp-content/uploads/2021/04/2021-9BulletinResaStMeditenMvt.pdf?x85296

 

Sous réserve des directives sanitaires à venir

et dans le respect de celles-ci

Informations pratiques

  

Prévoir une tenue confortable, 

avec chaussettes ou chaussures de salle

et chaussures plates et souples pour les pratiques en extérieur 

 

Bulletins d'inscription à télécharger 

 

Stages du samedi           Dimanche à la Gloriette      Séances via Zoom

 

Bull-inscr-Stages-QG-samedi
110 ko
Bull-inscr-Stages-QG-samedi.pdf
Bull-inscr-QG-Gloriette
93 ko
Bull-inscr-QG-Gloriette.pdf
Bull-inscr-Zoom-Qi-gong-meditation
96 ko
Bull-inscr-Zoom-Qi-gong-meditation.pdf

Liens:

 

 

Asssociation "Le Chant de La Conscience":  http://www.chantconscience.sitew.fr/

Ecole de Qi Gong du Dr Liu Dong : www.linggui.fr

 

La Fabrique des Possibles : www.la-fabrique-des-possibles.fr

 Le Dilettante: https://ledilettante-lariche.fr

Les Ateliers du Champ Girault http://www.atelierschampgirault.fr/planning.html

 

Site d'informations sur le Qi Gong : http://www.qigong-tv.com

Achat de matériel pour la pratique:  www.chin-mudra.com                                     

Art et artisanat tibétain et népalais équitable & solidaire: La Cabane du jardinier  https://bolstibetainschantants.fr

Fédération:  Union Pro Qi Gong  www.unionproqigong.com                

 

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