Nicole El Hayani
On pétrit l’argile pour en faire un vase, mais sans le vide interne quel usage en ferait-on ? Lao Tseu
Le Qi Gong Accorder le corps et l'âme…
Un moment de détente et bien-être, un espace de calme et d’intériorisation, un moyen de s’harmoniser,
un lieu pour explorer de nouveaux territoires.
Le Qi Gong est issu des principes de la médecine traditionnelle chinoise, qui a la particularité de considérer l’homme dans sa globalité, physique, mentale, énergétique et émotionnelle, et ce en lien avec l’univers dont il fait partie.
Cette discipline, visant à harmoniser le flux d’énergie circulant dans le corps, est basée sur des exercices corporels simples, un contrôle de la respiration, et un travail de concentration et visualisation.
Accessible à tous, cette pratique convient à toute personne en quête d’harmonie intérieure ou simplement de bien-être physique et mental, et est particulièrement bénéfique aux personnes âgées ou malades.
“Qi c’est l’énergie, Gong c’est l’aptitude.
Pratiquer le Qi gong c’est : utiliser une seule Intention
qui remplacera mille pensées afin d’atteindre une intention pure
et forte et d’obtenir harmonisation entre cœur, mouvement
et respiration, ce qui permettra au corps de se connecter
avec l’esprit, réveiller le Yuan Jing (essence originelle)
et le Yuan Shen (esprit originel) pour transformer les sept émotions en compassion afin de prévenir et guérir les maladies.“ Dr Liu Dong
Qi Gong Equilibre du corps et de l'esprit...
Entretenir la santé et la vitalité par des exercices simples visant à assouplir les tendons, renforcer les articulations, fortifier muscles et structure osseuse, étirer les méridiens et stimuler les points d'acupuncture afin de régulariser le fonctionnement des organes.
Pacifier les émotions et dénouer les blocages sources de douleurs et maladies , et développer ses capacités d'auto-guérison.
Qi gong pour les femmes Vers la féminité...
Des techniques dédiées aux femmes pour améliorer l’équilibre psychocorporel
à toutes les étapes de la vie.
Le Qi Gong de la femme élaboré par Me Liu Ya Fei est une méthode spécifiquement adaptée à l’anatomie et la physiologie des femmes aux différents stades de leur vie.
Le Qi Gong de la Fille de Jade est une série de Qi gong taoïste qui a pour but d’activer la circulation et d’éliminer les toxines du corps ; elle régularise les problèmes hormonaux et gynécologiques, en particulier les signes liés à la ménopause.
Le Qi Gong du Diamant est un Qi gong thérapeutique taoïste pour la santé des seins qui permet de supprimer les blocages et renforce l’immunité de tout l'organisme.
Méditation Vers la sagesse...
Hors de tout dogme, un moment de calme mental et de présence à soi qui ouvre à la joie et à la sérénité. Une voie de transformation qui permet une ouverture de la conscience, améliore la lucidité et développe l’intuition.
Nous pratiquerons essentiellement des méditations taoïstes, qui s’appuient sur des visualisations permettant de remplacer “mille pensées“ par une intention et réalisent un travail énergétique selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise en même temps qu’un travail sur l’esprit.
Les marches pour la santé
Les marches thérapeutiques, “Xi Xi Hu“, ont été mises au point par Me Guolin. Suite à ses travaux, ces marches sont pratiquées en Chine en traitement adjuvant des thérapeutiques classiques contre le cancer et sont également recommandées en cas de dépression et bénéfiques pour les douleurs.
Elles provoquent une hyperventilation qui stimule la circulation du sang et du "Qi“ (énergie vitale), calment les émotions et renforcent les défenses immunitaires. Elles s'apparentent à une marche méditative.
Stages 2018/19
QG un dimanche par trimestre (10h -16h30)
- 11 Novembre : QG de la Femme
- 20 Janvier : QG des MiIle Tours et Méditation de la Joie
à L’Espace d’un Instant, 134 Rue Georges Sand
- 19 Mai : Misha, rituel méditatif pour un groupe de femmes
à la Maison du Yoga, 144 Rue Michelet
Tarif : 52€ la journée
QG un samedi matin par trimestre au centre Giraudeau (10h -12h30 )
- 1 Décembre : Les 8 pièces de Brocard
- 2 Mars : Méditation des 6 Sons Thérapeutiques
- 15 Juin : QG des 5 Animaux
Renseignements et inscriptions au centre Giraudeau: 02 47 38 56 90
Cours hebdomadaires 2018/2019
Qi gong :
- Jeudi 10h15/11h30
Ateliers du Champ Girault, 5 rue Dr Herpin
Tarif: 273€/an – 106€/trim. – 14€/séance
+ 21€ d'adhésion à l'association du Champ Girault
- Mercredi 17h30/18h45
L’Espace d’un Instant, 134 Rue Georges Sand
Tarif: 291€/an – 111€/trim. – 15€/séance
Qi gong pour les femmes: Jeudi 18h30/19h45
L’Espace d’un Instant, 134 Rue Georges Sand
Tarif: 291€/an – 111€/trim. – 15€/séance
Qi gong et méditation - Mercredi 12h30/13h30
- Jeudi 20h/21h15
L’Espace d’un Instant, 134 Rue Georges Sand
Tarif: Séances d'1h: 234€/an – 90€/trim. – 12€/séance
Séances d'1h15: 291€/an – 111€/trim. – 15€/séance
Méditation:
Jeudi 11h45/12h15
Ateliers du Champ Girault, 5 rue Dr Herpin
Tarif: 111€/an – 44€/trim. – 6€/séance + 20€ d'adhésion à l'association du Champ Girault
QG du Dimanche matin à la Gloriette 18/19
Les Marches pour la Santé des 5 organes du Dr Liu Dong, “Xi Xi Hu“,
seront suivies de séances de QG à thème,
dont QG pour s’accorder avec l’énergie des saisons
- 23 Septembre 10h-11h Les Marches pour la Santé
11h15-12h30 QG pour l'Automne, le Poumon, élément Métal
- 21 Octobre 10h-11h : Les Marches pour la Santé
11h15-12h30 : QG pour l'Intersaison, Rate/Pancréas, élément Terre
- 18 Novembre 10h-11h Les Marches pour la Santé
11h15-12h30 QG pour stimuler l'Immunité
- 16 Décembre 10h-11h Les Marches pour la Santé
11h15-12h30 QG pour l'Hiver, le Rein, élément Eau
- 3 Février 2019 10h-11h Les Marches pour la Santé
11h15-12h30 QG pour le méridien de ceinture, Dai Mai QG
- 3 Mars 10h-11h Les Marches pour la Santé
11h15-12h30 QG pour le Printemps, le Foie, élément Bois
- 28 Avril 10h-11h Les Marches pour la Santé
11h15-12h30 Les 5 Mouvements de l'Energie
- 16 Juin 10h-11h Les Marches pour la Santé
11h15-12h30 QG pour l'Eté, le Coeur, élément Feu
- 7 Juillet 10h-11h Les Marches pour la Santé
11h15-12h30 QG des 6 Sons Thérapeutiques
Sur Inscription
Tarif : Marches pour la santé : 11€ - Qi Gong : 14€ - La matinée : 21€
Prévoir une tenue confortable pour séance en plein air et/ou en salle
(selon la météo et le thème)
Informations pratiques:
Une séance d'essai offerte
Prévoir une tenue confortable,
des chaussettes ou chaussures de salle,
un tapis de sol ou une couverture et un coussin
Fournir un certificat médical
Pour l'inscription à l'année paiement en plusieurs fois possible
Pas de cours hebdomadaire durant les vacances scolaires
ni les jours fériés (sauf cas particuliers)
30 Séances par an
Bulletin d'inscription à télécharger :
Service simple et accessible à tous
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Liens:
Ecoles de Qi Gong: Dr Liu Dong : www.linggui.fr
Sheng Zhen Gong www.shengzhenqigongfrance.jimdo.com
Site internet, mine d'informations sur le Qi Gong : http://www.qigong-tv.com
Achat de matériel pour la pratique: www.chin-mudra.com
Agences de voyage partenaires:www.lodyssee-du-papillon.voyage
Fédération: www.federationqigong.com
L'instant T, café rencontres à Tours: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1395156933862494&id=232870433424489
et aussi : http://www.sports-et-loisirs.fr/resultats-clubs-de-Qi+Gong.php
