Nicole El Hayani
On pétrit l’argile pour en faire un vase, mais sans le vide interne quel usage en ferait-on ? Lao Tseu
Le Qi Gong Accorder le corps et l'âme…
Un moment de détente et bien-être, un espace de calme et d’intériorisation, un moyen de s’harmoniser,
un lieu pour explorer de nouveaux territoires.
Le Qi Gong est issu des principes de la médecine traditionnelle chinoise, qui a la particularité de considérer l’homme dans sa globalité, physique, mentale, énergétique et émotionnelle, et ce en lien avec l’univers dont il fait partie.
Cette discipline, visant à harmoniser le flux d’énergie circulant dans le corps, est basée sur des exercices corporels simples, un contrôle de la respiration, et un travail de concentration et visualisation.
Accessible à tous, cette pratique convient à toute personne en quête d’harmonie intérieure ou simplement de bien-être physique et mental, et est particulièrement bénéfique aux personnes âgées ou malades.
“Qi c’est l’énergie, Gong c’est l’aptitude.
Pratiquer le Qi gong c’est : utiliser une seule Intention
qui remplacera mille pensées afin d’atteindre une intention pure
et forte et d’obtenir harmonisation entre cœur, mouvement
et respiration, ce qui permettra au corps de se connecter
avec l’esprit, réveiller le Yuan Jing (essence originelle)
et le Yuan Shen (esprit originel) pour transformer les sept émotions en compassion afin de prévenir et guérir les maladies.“ Dr Liu Dong
Qi Gong Equilibre du corps et de l'esprit...
Entretenir la santé et la vitalité par des exercices simples visant à assouplir les tendons, renforcer les articulations, fortifier muscles et structure osseuse, étirer les méridiens et stimuler les points d'acupuncture afin de régulariser le fonctionnement des organes.
Pacifier les émotions et dénouer les blocages sources de douleurs et maladies , et développer ses capacités d'auto-guérison.
Méditation Vers la sagesse...
La méditation est un moment de présence à soi qui nourrit et soutient le quotidien, améliore la santé et ouvre à la joie et la sérénité.
Nous pratiquerons essentiellement des méditations guidées issues des traditions taoistes et bouddhistes reposant sur les principes des médecines traditionnelles chinoise et tibétaine.
A travers l’harmonisation énergétique du corps par la vibration du son, les mudras (position des mains), les visualisations etc, ces méditations sont des voies de transformation permettant une ouverture de la conscience, améliorant la lucidité et développant l’intuition.
Certaines techniques transmises par le Dr Liu Dong et Me Liu He sont particulièrement dédiées aux femmes: la méditation de la Déesse dorée permet de lever les blocages, transformer les émotions, nourrir le sang et stimuler l'immunité. La méditation de la fille de Jade met dans un état d'auto-hypnose, pour un sommeil amélioré et un nettoyage bénéfique à tout l'organisme.
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Qi gong pour les femmes Vers l'essence du féminin...
Des techniques dédiées aux femmes pour améliorer l’équilibre psychocorporel
à toutes les étapes de la vie.
Le Qi Gong de la femme élaboré par Me Liu Ya Fei est une méthode spécifiquement adaptée à l’anatomie et la physiologie des femmes aux différents stades de leur vie. Basée sur automassages et écoute des sensations, visualisations et mouvements doux, cette série accessible à toutes invite à prendre soin de soi dans la douceur et la fluidité.
Le Qi Gong de la Fille de Jade est une série de Qi gong taoïste qui a pour but d’activer la circulation et d’éliminer les toxines du corps ; elle régularise les problèmes hormonaux et gynécologiques, en particulier les signes liés à la ménopause.
Le Qi Gong du Diamant est un Qi gong thérapeutique taoïste pour la santé des seins qui permet de supprimer les blocages et renforce l’immunité de tout l'organisme.
Qi Gong de la marche “Xi Xi Hu“
Les marches pour la santé des 5 organes du Dr Liu Dong stimulent l’organisme et renforcent l’énergie défensive ; elles sont particulièrement recommandées en soutien dans la lutte contre le cancer, les douleurs d’origine neuro-musculaires (fibromyalgies etc), la dépression, et sont bien entendu bénéfiques pour tous.
Véritables méditations en mouvement, ces marches toniques permettent également d'apaiser et transformer les émotions.
“Misha“, rituel méditatif pour un groupe de femmes
Très apaisant, ce rituel de purification destiné aux femmes* nous vient des nonnes taoïstes.
Par son action privilégiée sur les organes cœur et foie, en lien avec le sang et les émotions, il aide à préserver l’équilibre émotionnel et à prévenir les troubles gynécologiques (troubles menstruels et de la ménopause) ainsi que les désordres hormonaux (en particulier thyroïdiens).
Véritable méditation en mouvement, la pratique comporte plusieurs parties : statique debout pour harmoniser corps et esprit, en déplacement pour régulariser la circulation du sang et disperser les émotions, allongée sur le dos pour nourrir l’intérieur et transformer l’énergie au sein du groupe.
*Contre-indiqué pendant la grossesse
Stages 2020/21
Stages de Qi Gong pour les femmes:
2 dimanche par trimestre
Nourrir notre Yin...
* Qi Gong de la Femme de Me Liu Ya Fei :
11 Octobre - 22 Novembre - 7 Février - 28 Mars - 18 Avril
de 10h à12h30
* “Misha“, rituel méditatif pour un groupe de femmes:
le 6 Juin de 10h à 17h
à la Fabrique des Possibles, 14 rue Joseph Bara, Tours
www.la-fabrique-des-possibles.fr
Tarif: La matinée: 30 €
La journée: 55€
Ces stages s'inscrivent dans un cycle complet destiné aux femmes
avec Ateliers du sens du Mouvement et danses Derviches
l'après-midi, pour celles qui le souhaitent.
(Voir page d'accueil)
Le cycle de 6 journées complètes: 300€
Cours hebdomadaires 20/21 à Tours
Qi gong :
- Mercredi 17h30/18h45
La Fabrique des possibles, 14 rue Jospeh Bara
Tarif: 294€/an – 112€/trim. – 15€/séance
- Jeudi 10h15/11h30
Ateliers du Champ Girault, 5 rue Dr Herpin
Tarif: 276€/an – 107€/trim. – 14€/séance
+ 21€ d'adhésion à l'association du Champ Girault
Qi gong pour les femmes:
- Jeudi 18h15/19h30
L’Espace d’un Instant, 134 Rue Georges Sand
Tarif: 294€/an – 112€/trim. – 15€/séance
Qi gong et méditation pour la santé de la femme:
- Jeudi 12h30/13h30
Ateliers du Champ Girault, 5 rue Dr Herpin
Tarif: 222€/an – 85€/trim. – 12€/séance
+ 21€ d'adhésion à l'association du Champ Girault
Méditation:
- Mardi 12h30/13h30
La Fabrique des possibles, 14 rue Jospeh Bara
Tarif: 237€/an – 90€/trim. – 12€/séance
- Jeudi 11h45/12h15
Ateliers du Champ Girault, 5 rue Dr Herpin
Tarif: 112,5€/an – 45€/trim. – 6€/séance
+ 21€ d'adhésion à l'association du Champ Girault
Qi gong et méditation:
- Jeudi 19h45/21h00
L’Espace d’un Instant, 134 Rue Georges Sand
Tarif: 294€/an – 112€/trim. – 15€/séance
QG du Dimanche matin à la Gloriette 2020/21
Les Marches pour la Santé, Xi Xi HU,
seront suivies de séances de QG à thème,
dont QG pour s’accorder avec l’énergie des saisons
- 13 Septembre 10h-11h Qi Gong de la marche "Xi Xi Hu"
11h15-12h30 QG pour l'Automne, le Poumon,
élément Métal
- 4 Octobre 10h-11h : Qi Gong de la marche "Xi Xi Hu"
11h15-12h30 : Les 5 mouvements de l'énergie
- 8 Novembre 10h-11h : Qi Gong de la marche "Xi Xi Hu"
11h15-12h30 : QG pour stimuler l'Immunité
- 13 Décembre 10h-11h Qi Gong de la marche "Xi Xi Hu"
11h15-12h30 QG pour l'Hiver, le Rein, élément Eau
- 31 Janvier 10h-11h Qi Gong de la marche "Xi Xi Hu"
11h15-12h30 QG pour l'Intersaison, Rate/Pancréas,
l'élément terre
- 14 Mars 10h-11h Qi Gong de la marche "Xi Xi Hu"
11h15-12h30 QG pour le Printemps, le Foie, l'élément bois
- 11 Avril 10h-11h Qi Gong de la marche "Xi Xi Hu"
11h15-12h30 Les 6 sons thérapeutiques
- 30 Mai 10h-11h Qi Gong de la marche "Xi Xi Hu"
11h15-12h30 : Les Mille Mains sacrées
- 20 ou 27 Juin 10h-11h Qi Gong de la marche "Xi Xi Hu"
(à préciser) 11h15-12h30 QG pour l'Eté, le Coeur, élément Feu
Sur Inscription
Tarif Marches pour la santé : 11€ - Qi Gong :14€ - La matinée: 21€
Prévoir une tenue confortable pour séance en plein air et/ou en salle
(selon la météo et le thème)
Informations pratiques:
Une séance d'essai offerte
Prévoir une tenue confortable,
avec chaussettes ou chaussures de salle
Fournir un certificat médical
Pour l'engagement à l'année paiement en 3 fois possible à l'inscription
Pas de cours hebdomadaire durant les vacances scolaires
ni les jours fériés (sauf cas particuliers)
30 Séances par an
Bulletins d'inscription à télécharger :
Cours Stages
97.3 KB
bull-Adh-Stages-Bols-Gloriette-2020-21-.pdf
88.2 KB
bull-Adh-Cours-2020-21-.pdf
Liens:
Asssociation "Le Chant de La Conscience": http://www.chantconscience.sitew.fr/
Ecoles de Qi Gong: Dr Liu Dong : www.linggui.fr
Lieux de cours et stages:
La Fabrique des Possibles : www.la-fabrique-des-possibles.fr
Le Dilettante: https://ledilettante-lariche.fr
Les Ateliers du Champ Girault http://www.atelierschampgirault.fr/planning.html
Site internet, mine d'informations sur le Qi Gong : http://www.qigong-tv.com
Achat de matériel pour la pratique: www.chin-mudra.com
Art et artisanat tibétain et népalais équitable & solidaire: La Cabane du jardinier https://bolstibetainschantants.fr
Fédération: Union Pro Qi Gong FEQGAE www.federationqigong.com
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